Laufen am Südstrand: drei Runden bis zur Steilküste von Staberhuk
4, 7,5 und 18 Kilometer ab Burgtiefe, mit Karte und GPX
Du möchtest direkt in Burgtiefe starten und erst einmal schauen, wie weit dich die Beine tragen? Diese drei Runden teilen sich die Nähe zum Südstrand und unterscheiden sich deutlich in Länge und Charakter. Die kurze bleibt zwischen Strand und Hafen, die mittlere bezieht den Sahrensdorfer Binnensee ein, und die große führt an der Steilküste entlang bis Staberhuk und über das Inselinnere zurück.
Ich mag diese Auswahl, weil sie zu unterschiedlichen Urlaubstagen passt. Für die lange Küstenrunde nehme ich mir bewusst mehr Zeit: Die Wege am Meer lassen sich nicht so gleichmäßig laufen wie die Promenade.
4 km Kleine Südstrandrunde
- Start und Ziel: Burgtiefe, Burgtiefe
- Nachgerechnete Länge: 3,996 km
- Untergrund: überwiegend befestigte Wege und Promenade
- Einordnung: kurze Runde, überschaubarer Einstieg
Diese Runde verbindet das, was Burgtiefe für einen Lauf am Meer ausmacht: den Yachthafen, die Westmole und den Südstrand. Du bist schnell am Wasser und bleibst in der Nähe der Unterkunft. Gut für den ersten Urlaubsmorgen oder für einen Tag, an dem es kurz sein soll.
Der Track führt zunächst auf die Hafenseite, dann zum westlichen Strandbereich und ostwärts an der Promenade entlang. Anschließend geht es durch Burgtiefe zurück. Die befestigten Abschnitte machen die Orientierung einfach. Auf der Promenade teilst du den Platz mit Spaziergängern; hier darf das Tempo ruhig gelassener sein.
Zum Auslaufen kannst du dir einen Moment am Hafen gönnen. Wer früh unterwegs ist, schaut je nach Öffnungszeiten beim Brötchenholen vorbei. Das Frühstück wartet danach in der Wohnung.
Die GPX-Datei dient zur Orientierung. Wege können sich verändern oder gesperrt sein. Beachte die Beschilderung und die Bedingungen vor Ort.
7,5 km Südstrand und Sahrensdorfer Binnensee
- Start und Ziel: Burgtiefe, Burgtiefe
- Nachgerechnete Länge: 7,451 km
- Untergrund: Promenade, Wirtschaftswege und Uferwege
- Einordnung: mittlere Runde, etwas mehr Zeit
Wenn du nach der Promenade noch nicht zurück möchtest, ist diese Runde die passende Erweiterung. Sie führt weiter ostwärts und anschließend ins Hinterland zum Sahrensdorfer Binnensee. Der Wechsel zwischen Strandnähe und der Landschaft am See gibt dem Lauf einen anderen Rhythmus.
Besonders bei Abendsonne gehört dieser Bereich zu meinen Lieblingsplätzen. Ich bleibe hier gern kurz stehen und beobachte Vögel. Im Hintergrund stehen die Fernblickhäuser von Burgtiefe, ein vertrauter Orientierungspunkt, wenn es wieder Richtung Südstrand geht.
Der Rückweg führt Richtung Neue Tiefe, am Bereich des Barfußparks vorbei und über die Hafenseite zurück nach Burgtiefe. Der Barfußpark ist eine eigenständige Attraktion; die Route setzt weder Eintritt noch einen Weg durch das Gelände voraus.
Am Sahrensdorfer Binnensee lohnt es sich, den Blick vom Tempo zu lösen. Bleib auf den Wegen, beobachte Tiere aus Abstand und lass ihnen Ruhe. Welche Vögel du siehst, verändert sich mit Jahres- und Tageszeit.
Die GPX-Datei dient zur Orientierung. Wege können sich verändern oder gesperrt sein. Beachte die Beschilderung und die Bedingungen vor Ort.
18 km Steilküste und Staberhuk
- Start und Ziel: Burgtiefe, Burgtiefe
- Nachgerechnete Länge: 18,006 km
- Untergrund: Pflaster, Bohlen, Sand und schmale Küstenpfade
- Einordnung: Ausdauer und Aufmerksamkeit auf Naturpfaden
Die Runde nach Staberhuk ist meine Lieblingsstrecke für einen längeren Lauf ab Südstrand. Du lässt den belebteren Strandbereich nach und nach hinter dir und kommst an eine Küste, die deutlich rauer wirkt. Der Leuchtturm ist das Zwischenziel; zurück geht es über das Hinterland und den Sahrensdorfer Binnensee.
Auf der Strandpromenade läufst du zunächst über Pflaster. Weiter östlich folgen nach meiner Erfahrung Abschnitte mit Kunststoffbohlen und Sand. Der Untergrund wird wechselhafter, und mit ihm verändert sich das Tempo. Ein langer Küstenlauf ist hier mehr als die Kilometerzahl auf der Uhr.
Vom Strand Staberdorf auf den schmalen Küstenpfad
Zwischen dem Strand bei Staberdorf und dem Leuchtturm verläuft die Strecke über weite Teile auf einem schmalen Pfad. Im Herbst und Winter kann er je nach Wetter matschig und deutlich anspruchsvoller werden. Auch im Sommer solltest du mit unebenem Boden rechnen.
An der Steilküste wird sichtbar, wie das Meer das Land verändert. Ausbuchtungen und Abbrüche gehören zu dieser Landschaft. Die schwere Ostseesturmflut vom Oktober 2023 zeigt, welche Kraft solche Ereignisse haben; nicht jede heute sichtbare Veränderung lässt sich allerdings diesem einen Sturm zuordnen. Auch spätere Wellen und Niederschläge verändern Küste und Wege weiter.
Der Leuchtturm Staberhuk als Zwischenziel
Der gedrungene Leuchtturm ist ein markanter Punkt an der Südostspitze Fehmarns. Der Bau begann 1903, seine gusseiserne Laterne stammt vom früheren Leuchtturm auf Helgoland. Auch Ernst Ludwig Kirchner malte den Turm, ein schöner Bezug zu den Künstlergeschichten der Insel.
Der Küstenbereich mit Meer, Steilküste und großen Steinen gehört zu meinen Lieblingsplätzen auf Fehmarn. Wenn ein ausgewiesener Zugang offen und sicher nutzbar ist, lohnt sich eine Pause unten am Wasser. Halte Abstand zum Klifffuß und zu Abbruchkanten; ein Zugang ist kein Versprechen, dass er bei jedem Wetter nutzbar bleibt.
Über Staberhuk zurück zum Sahrensdorfer Binnensee
Nach dem Leuchtturm folgt die Route dem Küstenwanderweg weiter. Auch hier können Abbrüche die Wegführung verändern. Vom Bereich Strand Staberhuk führt der Track wieder landeinwärts; nach den schmalen Pfaden lassen sich die befestigteren Abschnitte wieder gleichmäßiger laufen.
Zum Schluss kommt der Sahrensdorfer Binnensee ins Bild. Gerade im Abendlicht ist das für mich ein schöner Abschluss: kurz Vögel beobachten, die Fernblickhäuser im Hintergrund sehen und dann über den Bereich am Barfußpark zurück zum Burger Binnensee und nach Burgtiefe laufen.
Plane die Pause am Leuchtturm und den Rückweg mit ein. Mit rund 18 Kilometern und wechselnden Untergründen ist das eine Ausdauertour. Nimm Getränke mit und richte deine Planung nach Wetter, Tageslicht und eigener Kondition.
Die GPX-Datei dient zur Orientierung. Wege können sich verändern oder gesperrt sein. Beachte die Beschilderung und die Bedingungen vor Ort.
Wichtig an der Steilküste
Die GPX zeigt einen aufgezeichneten Verlauf, keine Garantie für einen aktuell offenen Weg. Beschilderte Sperrungen und die Lage vor Ort gehen immer vor. Bleib auf freigegebenen Wegen, halte Abstand zu Abbruchkanten und improvisiere keinen Abstieg über die Steilküste. Ist ein Abschnitt gesperrt oder unsicher, kehr um oder nimm eine ausgewiesene Alternative.
Nasse Bohlen, Sand und matschige Pfade verlangen ein angepasstes Tempo. Nach Sturm oder starkem Regen beurteilst du den Zustand besser besonders kritisch. Und eine Pause direkt unter einer steilen Abbruchwand ist keine gute Idee.
Fragen zur Auswahl
Welche der drei Runden ist die kürzeste?
Die Kleine Südstrandrunde mit rund vier Kilometern. Sie bleibt im Umfeld von Strand und Yachthafen.
Führt auch die mittlere Runde zum Leuchtturm?
Nein. Die 7,5-Kilometer-Runde verbindet den Südstrand mit dem Sahrensdorfer Binnensee. Staberhuk gehört zur 18-Kilometer-Runde.
Kann ich die lange Route ganzjährig gleich gut laufen?
Nein. Vor allem die Naturpfade können je nach Niederschlag, Sturm und Jahreszeit deutlich schwieriger oder gesperrt sein. Entscheide nach den aktuellen Bedingungen.
Dein Ausgangspunkt am Südstrand
Lieber noch länger laufen? Die Runde zum Wulfener Hals und zur Fehmarnsundbrücke ist die andere Ausdauertour ab Burgtiefe. Zurück zur Übersicht geht es über Laufen auf Fehmarn.
Und wenn du vom Lauf zurückkommst, wartet die Wohnung: Meerzeitliebe mit Balkon und Meerblick, Zweite Liebe mit Terrasse und eigenem Strandkorb.